Qu'est-ce que l'analyse de course HYROX ?

L'analyse de course HYROX va au-delà des temps d'arrivée. Elle examine vos performances à chacune des 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges et Wall Balls), votre allure de course entre les stations et identifie vos forces et faiblesses. Cette approche basée sur les données est essentielle pour progresser.

Pourquoi l'Analyse de Course HYROX Est Importante

Beaucoup d'athlètes terminent un HYROX sans jamais analyser ce qui s'est passé. Ils répètent les mêmes erreurs lors des courses suivantes. Analyse de Course change cela en fournissant : Données de Performance Objectives : Voyez exactement où vous avez perdu (ou gagné) du temps. Points de Focus d'Entraînement : Identifiez quelles stations nécessitent le plus d'amélioration. Stratégie de Pacing : Optimisez la répartition de votre effort sur les 8 km + 8 stations. Suivi de Progression : Surveillez votre amélioration sur plusieurs événements HYROX. Intelligence Compétitive : Comprenez comment vos performances se comparent à votre catégorie.

Comment Utiliser Analyse de Course : Étape par Étape

Recherchez un athlète — Utilisez la barre de recherche pour trouver un résultat de course HYROX Consultez le profil de performance — Voyez la décomposition globale de la course Analysez les splits — Examinez les données station par station Étudiez les graphiques radar — Identifiez les patterns de performance Extrayez des insights — Déterminez les priorités d'entraînement pour votre prochaine course

Analyse HYROX de Ralf Iwan

HYROX LONDON EXCEL — 4 décembre 2025

London Excel, United Kingdom · SOLO · OPEN · GER

Temps Total: 01:37:32
Classement: #2201
Classement AG: #46
Categorie: SOLO · OPEN

Ralf Iwan

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DÉC.20254 jours

Terminé

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Saison 8 (2025-2026)

↗ Voir le résultat officiel sur results.hyrox.com ↗ Voir le classement OVERALL officiel

Running vs Workouts

Running37:52 (39%)

Stations46:46 (48%)

Roxzone12:58 (13%)

Analyse Running

Vitesse Moy.DegradationStabilite4:44/km+8.2%20.3%

Temps par segment

Segment	Temps	Rang
Running 1	3:30	-
SkiErg	5:06	2087
Running 2	4:15	-
Sled Push	4:21	2710
Running 3	4:22	-
Sled Pull	5:08	1750
Running 4	4:29	-
Burpee Broad Jump	7:24	2246
Running 5	4:49	-
Rowing	5:27	2366
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	2:38	2306
Running 7	4:36	-
Sandbag Lunges	6:55	2284
Running 8	7:04	-
Wall Balls	9:47	2099
Running Total	37:52	2168
Roxzone Total	12:58	1913

Analyse HYROX de Ralf Iwan

Ralf Iwan

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Analyse Running

Analyse des stations

Segments

Temps par segment

Ralf Iwan

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Analyse Running

Analyse des stations

Segments

Temps par segment