Convertisseur allure-vitesse
Passez des km/h aux min/km, et inversement, puis lisez le temps correspondant sur 5 km, 10 km, semi-marathon et marathon.
Tableau de conversion km/h en min/km
À vitesse constante. Allure (min/km) = 60 ÷ vitesse (km/h), arrondie à la seconde.
| Vitesse (km/h) | Allure (min/km) | 10 km | Marathon |
|---|---|---|---|
| 6,0 | 10:00 | 1:40:00 | 7:01:57 |
| 6,5 | 9:14 | 1:32:18 | 6:29:30 |
| 7,0 | 8:34 | 1:25:43 | 6:01:40 |
| 7,5 | 8:00 | 1:20:00 | 5:37:34 |
| 8,0 | 7:30 | 1:15:00 | 5:16:28 |
| 8,5 | 7:04 | 1:10:35 | 4:57:51 |
| 9,0 | 6:40 | 1:06:40 | 4:41:18 |
| 9,5 | 6:19 | 1:03:09 | 4:26:30 |
| 10,0 | 6:00 | 1:00:00 | 4:13:10 |
| 10,5 | 5:43 | 57:09 | 4:01:07 |
| 11,0 | 5:27 | 54:33 | 3:50:09 |
| 11,5 | 5:13 | 52:10 | 3:40:09 |
| 12,0 | 5:00 | 50:00 | 3:30:59 |
| 12,5 | 4:48 | 48:00 | 3:22:32 |
| 13,0 | 4:37 | 46:09 | 3:14:45 |
| 13,5 | 4:27 | 44:27 | 3:07:32 |
| 14,0 | 4:17 | 42:51 | 3:00:50 |
| 14,5 | 4:08 | 41:23 | 2:54:36 |
| 15,0 | 4:00 | 40:00 | 2:48:47 |
| 15,5 | 3:52 | 38:43 | 2:43:20 |
| 16,0 | 3:45 | 37:30 | 2:38:14 |
| 16,5 | 3:38 | 36:22 | 2:33:26 |
| 17,0 | 3:32 | 35:18 | 2:28:55 |
| 17,5 | 3:26 | 34:17 | 2:24:40 |
| 18,0 | 3:20 | 33:20 | 2:20:39 |
| 18,5 | 3:15 | 32:26 | 2:16:51 |
| 19,0 | 3:09 | 31:35 | 2:13:15 |
| 19,5 | 3:05 | 30:46 | 2:09:50 |
| 20,0 | 3:00 | 30:00 | 2:06:35 |
Allure et vitesse : tableau de conversion
À allure constante. Allure (min/km) = 60 ÷ vitesse (km/h).
| Allure (min/km) | Vitesse (km/h) | 10 km | Marathon |
|---|---|---|---|
| 3:00 | 20,00 | 30:00 | 2:06:35 |
| 3:15 | 18,46 | 32:30 | 2:17:08 |
| 3:30 | 17,14 | 35:00 | 2:27:41 |
| 3:45 | 16,00 | 37:30 | 2:38:14 |
| 4:00 | 15,00 | 40:00 | 2:48:47 |
| 4:15 | 14,12 | 42:30 | 2:59:20 |
| 4:30 | 13,33 | 45:00 | 3:09:53 |
| 4:45 | 12,63 | 47:30 | 3:20:26 |
| 5:00 | 12,00 | 50:00 | 3:30:59 |
| 5:15 | 11,43 | 52:30 | 3:41:31 |
| 5:30 | 10,91 | 55:00 | 3:52:04 |
| 5:45 | 10,43 | 57:30 | 4:02:37 |
| 6:00 | 10,00 | 1:00:00 | 4:13:10 |
| 6:15 | 9,60 | 1:02:30 | 4:23:43 |
| 6:30 | 9,23 | 1:05:00 | 4:34:16 |
| 6:45 | 8,89 | 1:07:30 | 4:44:49 |
| 7:00 | 8,57 | 1:10:00 | 4:55:22 |
| 7:15 | 8,28 | 1:12:30 | 5:05:55 |
| 7:30 | 8,00 | 1:15:00 | 5:16:28 |
| 7:45 | 7,74 | 1:17:30 | 5:27:01 |
| 8:00 | 7,50 | 1:20:00 | 5:37:34 |
Vous connaissez votre distance et votre temps ? Le calculateur d'allure et de vitesse donne votre allure exacte et vos temps de passage.
Questions fréquentes
Comment convertir une vitesse en km/h en allure en min/km ?
Divisez 60 par la vitesse : le résultat est l'allure en minutes par kilomètre. À 12 km/h, 60 ÷ 12 = 5, soit 5:00 min/km ; à 10 km/h, 6:00 min/km ; à 15 km/h, 4:00 min/km. Quand la division ne tombe pas juste, multipliez la partie décimale par 60 pour obtenir les secondes : 60 ÷ 12,5 = 4,8 minutes, et 0,8 × 60 = 48 secondes, soit 4:48 min/km.
Comment convertir une allure en min/km en vitesse en km/h ?
Exprimez d'abord l'allure en minutes décimales, en divisant les secondes par 60, puis divisez 60 par ce nombre. Pour 6:15 min/km : 15 ÷ 60 = 0,25, donc 6,25 minutes, et 60 ÷ 6,25 = 9,6 km/h. Sans décimales, divisez 3 600 par l'allure en secondes : 6:15 font 375 secondes, et 3 600 ÷ 375 = 9,6 km/h. À 5:00 min/km, la vitesse est de 12 km/h ; à 4:00 min/km, de 15 km/h.
Quelle est la différence entre l'allure et la vitesse ?
L'allure est le temps mis pour parcourir un kilomètre, exprimé en minutes et secondes par kilomètre (min/km). La vitesse est la distance parcourue en une heure, exprimée en kilomètres par heure (km/h). Les deux décrivent le même rythme en sens inverse : quand la vitesse augmente, l'allure diminue. 12 km/h et 5:00 min/km désignent exactement le même rythme.
Comment lire les tableaux de conversion ?
Chaque ligne associe une allure, la vitesse correspondante et le temps obtenu en tenant ce rythme du départ à l'arrivée sur 5 km, 10 km, semi-marathon (21,0975 km) et marathon (42,195 km). Le premier tableau avance par vitesse, le second par allure. Pour un objectif de temps, repérez dans la colonne de la distance le temps le plus proche de votre objectif et lisez l'allure sur la même ligne : 50:00 sur 10 km se lit sur la ligne 5:00 min/km, soit 12 km/h. Ces temps supposent une allure constante : ils ne tiennent compte ni du dénivelé, ni du vent, ni de la fatigue.
Comment régler un tapis de course à partir d'une allure en min/km ?
Un tapis de course se règle en général en km/h : divisez 60 par votre allure en minutes pour obtenir la vitesse à afficher. Pour courir à 6:00 min/km, réglez 10 km/h ; pour 5:00 min/km, 12 km/h ; pour 4:00 min/km, 15 km/h. Quand le résultat ne tombe pas juste, arrondissez au dixième : 5:30 min/km correspondent à 60 ÷ 5,5, soit environ 10,9 km/h.