DÉCOUVRIR HYROX
Tout savoir sur HYROX : format de course, stations, catégories et comment participer à votre première compétition.
Qu'est-ce que HYROX ?
Comprendre le format de course unique qui combine running et fitness fonctionnel.
En savoir plusLes 8 Stations
SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpees, Rowing, Farmers Carry, Lunges, Wall Balls.
En savoir plusLes Formats
Solo, Doubles ou Relay : trouvez le format qui vous correspond.
En savoir plusLes Catégories
Open ou Pro : choisissez votre niveau de compétition.
En savoir plusLes Divisions
Hommes, Femmes, Mixte : toutes les divisions par âge.
En savoir plusTrouver une Course
Calendrier des événements HYROX dans le monde entier.
En savoir plusS'inscrire
Guide complet pour vous inscrire à votre première course HYROX.
En savoir plusElite 15
Les meilleurs temps mondiaux par station et catégorie.
En savoir plusÉchauffement
Comment bien s'échauffer avant votre course hybride.
En savoir plusStratégie Course
Rythme, stations et stratégies mentales pour le jour de course.
En savoir plusRécupération
Protocoles de récupération post-course et bonnes pratiques.
En savoir plusCompléments pour la course hybride
Quoi prendre avant, pendant et après la course : protéines, créatine, pre-workout, gels énergétiques et récupération.
En savoir plusBriefing Technique
Préparez-vous au briefing d'avant-course.
En savoir plusRèglement Officiel
Toutes les règles officielles HYROX à connaître.
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